コーチングとは

コーチングとは？

コーチングはクライアント(あなた)と、コーチ(わたし)の間で『ことば』を交わしていくことを言います

あなたの『ことば』を聴き、あなたの表情を見て、あなたとの間にある空気を感じて

湧いてきた『問い』をコーチである私が問いかけます

コーチとクライアントは平等の関係です

そのため、コーチから何かをアドバイスしたり、評価・判断することはありません

いつもの会話と少し違うところは、『事柄』や『ほかの人』ではなく『あなたの心』に焦点をあてて話をするところです

コーチからの問いに答えていくことで、少しずつ『自分らしさ』に気づくことができます

コーチングを通して、あなたの中にある感情を『ことば』にしていくことで、様々な変化が起こります

コーチングで、自分の感情に焦点を当てるようになると、

今まで閉じ込めてきた感情や、現在抱いている感情を『ことば』にできるようになります

感情をことばにして、『言える』ようになることで、あなたの感情も『癒える』ことができます

わたし自身、他界した娘に抱いていた感情、母親に対して抱いていた感情、女性の『性』に対して抱いていた感情

すべてをことばにして『言えた』ことで『癒えた』感情がありました

自分の感情を『話す』ことで、様々な常識や思い込み、固定観念を『放す』ことができます

『母親はこうであらねばならない』『女性だからこうなってもしかたない』

他にも様々な『〇〇しなければならない』に縛られ、なぜか一人で苦しんだり悲しんだり怒ったり…

それも自分らしさではありますが、その奥にある願いを『話す』ことで

過剰に働いていた感情を手放し、凪のような穏やかな感情でいられる時間を増やすことができました

様々なものを手放し、本当の自分らしさに『気付ける』と、

日々の選択が、本当に自分が望むものへと変わってきます

毎日コツコツと、自分にとって心地よい選択をすることで

本当に自分が生きたい日常・人生を『築ける』ようになります

また、本当の価値観に『気付く』ことで、自分が心から満たされる人間関係も『築ける』ようになります

たった一度きりの人生

いつ終わるか分からないのが人生です

コーチングは、自分が心から生きたい人生を歩むための、

『命の言葉を紡ぐ時間』だと私は思っています

『日日是好日』命があるかぎり、明日という日が来るとは限りません。

一瞬一瞬を大切に。自分らしい選択を。

↑もう少し詳しく知りたいな、と感じていただけた方はこちらを